Hello!!! 

Tristan已經3個禮拜大了~我目前還在月子中心, 不得不說月子中心真的太舒服了~~住的好開心完全不想回家阿

每個生過小孩的朋友都跟我說要好好把握在月子中心時間, 因為晚上睡覺還可以請護士照顧

等出了月子中心從此就沒有一覺到天亮這件事了~~~

今天想跟大家分享住月子中心的一些心得, 很多人都覺得住月子中心花費很多, 為什麼不能回家讓家人照顧就好

我必須說, 沒錯! 台北市的月子中心平均一天都要好幾千塊, 住上一個月真的是一筆滿大的開銷

但是我覺得這筆錢真的花得很值得!!! 而且是非常的值得!!!

 <孕>我的月子中心-英倫產後護理之家。http://ksnancy.com/2015-11-29-154/

他的房間就跟五星級飯店一樣的高級~也跟飯店一樣每天都有人來打掃整理,

除此之外, 一天還準備6餐, 同時還有醫護人員24小時幫忙照顧小孩還有媽媽

每個禮拜還有小兒科還有婦產科的醫生來看診~~~

同樣的錢住5星級飯店可能連早餐都沒有包, 更別說還有人幫忙照顧小孩這些服務~

所以我覺得月子中心光看房價覺得貴, 但是如果真的去看他們提供的服務, 這筆錢真的花得很值得

因為媽媽才能真的休息好好調養身體, 畢竟生一個小孩真的是去半條命阿XD

而且我覺得在月子中心最重要的是透過醫護人員的教導可以學到很多正確的帶小孩的觀念

媽媽教室也都會請醫師或護理師來教新手媽媽之後該注意的事項! 

 今天這篇文章我想先跟大家分享月子中心針對媽媽的照顧, 下一篇在跟大家分享針對寶寶的照顧部分~

不然文字太多可能寫到我出了月子都還寫不完XD

先從飲食開始, 我當初選擇英倫產後護理之家其中一個原因就是他們本身有自己的廚房,

而不是跟外面月子餐的業者合作, 這一點我很在意, 因為外面中央廚房外送的餐點口感一定會比較差

英倫有自己的廚房, 每一餐都是熱騰騰的送上來~不會有食物重覆加熱後的怪味道

在英倫我一天吃6餐 ((更奇妙的是這樣還能瘦快10kg))

他們的餐點都有請營養師計算過熱量, 讓媽媽們可以吃的營養, 有足夠的奶水,

又不會讓媽媽體重有負擔 

每天6餐的時間如下

早餐: 7:30 一個主食+一份青菜+一份蛋或沙拉 ((也有西式的漢堡或義大利麵))

早點: 9:30 一份水果+一份甜湯

午餐: 11:30 一份青菜+ 一份肉+ 一份海鮮+ 一大盅湯+一碗糙米飯

午點: 2:30 一份水果+一份甜湯

晚餐: 5:30 一份青菜+ 一份肉+ 一份海鮮+ 一大盅湯+一碗糙米飯

晚點: 7:30 一大盅湯

每天六餐每一餐都有湯, 因為媽媽需要大量的水份才會有多一點乳汁~

而且入住的第一天他們就有詢問有什麼不吃的, 他們可以調整餐點的部份

像我對花生過敏, 然後我也不吃中藥類的藥膳, 所以我的三餐主餐還有晚點心的湯都是清湯~~~

很多人都問我說月子餐好不好吃, 我自己真的覺得好吃耶!!!

他們的食物都少油少鹽, 所以吃起來沒有負擔~

但也不會清淡到沒有味道, 真的還滿符合我的口味的!

我自己每一餐都一定會把湯喝光光, 然後三道菜也都會全部吃光,

不過我不吃飯~~最主要的原因是吃完三道菜跟一大盅湯已經很飽了~

而且少吃澱粉真的瘦比較快!!!

另外, 我覺得英倫在餐點的設計上滿用心的, 因為他們雖然每天的3餐都是糙米飯, 但是他們都會加入不同的食材去調味

有的時候加鮭魚, 有的時候是番薯等等, 讓原本比較沒有變化澱粉也變的豐富

我沒有去紀錄每天6餐的餐點, 就想到就記錄一下~

給大家參考一下我的月子餐, 看起來是不是超豐富的!

而且餐點重複性滿低的~所以也不會覺得吃的很膩!!!

真希望出了月子中心還可以每天吃得那麼豐富又那麼健康阿~~~   除了一天6餐之外, 一天也有4瓶的養身茶飲

這些茶飲也都是發乳的, 而且一樣有5,6種不同的在替換, 所以也不膩! 

一整天當水喝除了調養身體, 也讓乳汁更豐沛

每一天早上護士都會來幫媽媽量體溫還有血壓

因為媽媽生產過後一個月內要特別注意傷口的癒合, 如果有發燒情況也要趕快就醫~

護士每天都會詢問檢查傷口的癒合程度, 更重要的是會教媽媽擠奶!!!

擠奶的部份我沒有照片, 不過我必須說, 一剛開始漲奶的時候因為乳腺還沒有通,

真的體驗到什麼是漲到變成石頭奶, 而且按摩痛斃了!!!! 真的是比生小孩還痛我不誇張!!!

還好有護士來幫我按摩, 雖然痛到我瘋狂的尖叫+痛哭~ 不過至少後來乳腺通了~

不然如果有乳腺炎會非常的麻煩!!!

月子中心有護士可以幫忙按摩胸部也是一個很重要的服務!!! 不然新手媽媽真的會痛到不知所措   我的房間每一天都有阿姨來打掃消毒

然後每一個禮拜會全面的紫外線消毒, 確認寶寶在房間內都是最乾淨的沒有汙染的~

英倫幾乎每天都有安排媽媽教室的課程

讓新手媽媽在月子中心的時候也可以同時學習之後帶小孩, 還有養育小孩必須注意的事項

課程也有產後瑜珈, 幫助媽媽瘦身~

媽媽教室也請來小兒科醫師還有婦產科醫師來分享

如果有什麼問題都可以立刻得到最專業的回覆

除此之外, 在B1還有一個小的休息區, 如果在房間悶得發慌也可以來這裡翻翻雜誌休息 

英倫也有提供美髮還有Spa的服務

我自己對於洗頭是沒有禁忌, 我生完隔天在醫院就自己洗頭了

所以到了月子中心我也都自己洗~

如果有禁忌的媽媽們可以選擇讓他們服務

英倫也有媽媽的Spa服務, 我有去做全身的放鬆舒壓, 

價位的部分我覺得滿合理的, 按摩的手法是深層的經絡按摩, 所以按的當下有點痛, 但是按完就通體暢快!!!!

 以上就跟大家分享我在月子中心住的心得

我真的覺得月子中心這筆錢真的花得很值得, 最主要是生產過後讓媽媽能好好充分的休息

baby也能得到很完整而且專業的照顧, 同時也能透過醫護人員學習到之後帶小孩得正確觀念~

如果真的有預算考量的人, 或許可以不用住到一個月, 至少住15~20天讓身體傷口復原, 才有體力可以跟寶寶奮戰XD

英倫產後護理之家

http://www.yinglunbaby.com.tw/introduction

市民館：台北市大安區市民大道三段152號 ｜ 電話：02-2778-8618 傳真：02-2778-3996
大安館：台北市大安區基隆路二段230號　 ｜ 電話：02-2377-3996 傳真：02-2377-3896

以上 Thanks for reading! xoxo

別忘了幫我推推跟按讚~今天有隨機獎兩名喔!